Långdistansgruppen har löpträning på motionsnivå med certifierade löpledare.

Den organiserade träningen sker tre-fyra dagar i veckan:

Måndagar

Samling vid FLORAHALLEN

Under sommaren sker samlingen på Vitberget, starten av 3 km motionsspåret.

Start klockan 19:00.  Intervallträning, löpteknik i cirka 1 timme. Individuellt anpassat.

Onsdagar

Samling på FLORAHALLEN kl. 17.30. Långdistanspass. 

Den mörka årstiden: Valfri längd 11, 16 eller 23 km. Löptempo ca. 5- 6 min per km.     

Reflexväst rekommenderas!

OBS! Inga pass under jan. och feb. Återupptas i mars. Meddelas via FB  

Den ljusa årstiden: 17 km terräng. Ungefär samma sträcka varje onsdag. Ett antal pauser på vägen.

Torsdagar

Vintertid från 30 sep : Inomhusträning i FLORAHALLEN. 19:30-20:30. 

Lite tuffare träning med löpskolning, styrketräning och intervaller.

Lördagar

Samling i FLORAHALLEN  kl. 9.00 
Uthållighetspass på cirka 2 timmar i lugnt tempo.

Ledare: 

Jörgen Hellström -  070 6304721  

Anna Lena Stenlund - 070 5162750

EvaTjäder - 073 0685840

Lars Lindholm - 070 3241343

Detaljer om enskilda pass kan spridas också via mail i Sportadmin eller vår Facebookgrupp.

Länk för ny medlem 

För regelbunden träning förutsätts att du betalt träningsavgift 500 kr/termin plus medlemskap i föreningen 300 kr (Du får gärna komma och prova först).  Med medlemskapet följer ett grundläggande försäkringsskydd.