Långdistansgruppen har löpträning på motionsnivå med certifierade löpledare.
Den organiserade träningen sker tre-fyra dagar i veckan:
Måndagar
Samling vid FLORAHALLEN
Under sommaren sker samlingen på Vitberget, starten av 3 km motionsspåret.
Start klockan 19:00. Intervallträning, löpteknik i cirka 1 timme. Individuellt anpassat.
Onsdagar
Samling på FLORAHALLEN kl. 17.30. Långdistanspass.
Den mörka årstiden: Valfri längd 11, 16 eller 23 km. Löptempo ca. 5- 6 min per km.
Reflexväst rekommenderas!
OBS! Inga pass under jan. och feb. Återupptas i mars. Meddelas via FB
Den ljusa årstiden: 17 km terräng. Ungefär samma sträcka varje onsdag. Ett antal pauser på vägen.
Torsdagar
Vintertid från 30 sep : Inomhusträning i FLORAHALLEN. 19:30-20:30.
Lite tuffare träning med löpskolning, styrketräning och intervaller.
Lördagar
Samling i FLORAHALLEN kl. 9.00
Uthållighetspass på cirka 2 timmar i lugnt tempo.
Ledare:
Jörgen Hellström - 070 6304721
Anna Lena Stenlund - 070 5162750
EvaTjäder - 073 0685840
Lars Lindholm - 070 3241343
Detaljer om enskilda pass kan spridas också via mail i Sportadmin eller vår Facebookgrupp.
Länk för ny medlem
För regelbunden träning förutsätts att du betalt träningsavgift 500 kr/termin plus medlemskap i föreningen 300 kr (Du får gärna komma och prova först). Med medlemskapet följer ett grundläggande försäkringsskydd.