Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Skellefteå AIK Friidrott

Långdistansgruppen

Långdistansgruppen har löpträning på motionsnivå med certifierade löpledare.


Den organiserade träningen sker tre-fyra dagar i veckan:

 

Måndagar

----------- 

Samling vid Skellefte Kraft Arena

Under sommaren är samlingen på Vitberget, starten av 3 km motionsspåret.

 

Start klockan 19:00.  Intervallträning, löpteknik i ca. 1 tim. Individuellt anpassat.

 

Onsdagar

-----------
Samling på Skellefte Kraft Arena kl. 17.15. Långdistanspass. Uppehåll jan-feb.

Den mörka årstiden: Valfri längd 11, 16 eller 23 km. Löptempo ca. 5- 6 min per km. Reflexväst rekommenderas!

Den ljusa årstiden: 17 km terräng. Ungefär samma sträcka varje onsdag. Ett antal pauser på vägen.

 

Torsdagar

-----------

Vintertid: Inomhusträning i Kombihallen. 19:30-20:30.

Lite tuffare träning med löpskolning, styrketräning och intervaller.

 

Lördagar

-----------
Samling i/vid Kombihallen kl. 9.00 
Uthållighetspass på ca. 2 tim. i lugnt tempo.

 

Detaljer om enskilda pass kan spridas också via vår Facebookgrupp.

För regelbunden träning förutsätts att du betalt träningsavgift 500 kr / år plus medlemskap 300 kr (du får gärna komma  och prova först).

Sylvesterloppet 2019
2019-12-08 16:06
Sylvesterloppet 2019 körs på sedvanlig plats och tid: start vid gradängen 10:00 på Nyårsafton.

Se mer info i inbjudan
Onsdagslöpningen
2019-11-27 10:39
Den ledarledda onsdagslöpningen gör ett uppehåll under dec, jan och feb. // Kicki & Gunilla
Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
Vi stödjer SKellefteå AIK